En conversación con Andrea Rivera en Doble Click, el coach ontológico y de duelo José Tomás Vicuña ―creador de la metodología Duelar― profundizó sobre cómo integrar la pérdida, además de derribar mitos sobre el tiempo de sanación.
En conversación con Andrea Rivera en Doble Click, el coach ontológico y de duelo José Tomás Vicuña ―creador de la metodología Duelar― profundizó sobre cómo integrar la pérdida, además de derribar mitos sobre el tiempo de sanación.
Este viernes en Doble Click, Andrea Rivera conversó con el coach ontológico y de duelo José Tomás Vicuña ―creador de la metodología Duelar― sobre cómo integrar la pérdida, además de derribar mitos sobre el tiempo de sanación.
En vísperas del Día de la Madre, José Tomás Vicuña abordó la complejidad de los duelos, enfatizando que no se trata de "superar" a quien partió, sino de aprender a integrar esa ausencia en la identidad propia. El especialista destacó que el dolor es una experiencia universal que no debe compararse, pues cada vínculo es único y define un proceso de adaptación distinto para cada persona.
Sobre los mitos del duelo, fue enfático: "El duelo no es una enfermedad que yo me tomo un remedio (...), no se cura con antidepresivos ni hay nada, solamente es un proceso interno". Criticó la presión social por la recuperación rápida, señalando que "el duelo no tiene fecha de vencimiento" y que el calendario no dicta el fin del dolor, el cual puede extenderse por décadas.
Respecto a su metodología, el experto explicó que el foco está en la acción. "Creé Duelar porque el duelo es un verbo, es movimiento, es acción (...), es un enfoque que busca entregarte herramientas para poder sostener lo que tú decidas", detalló. El programa busca que las personas conecten con otras que "hablan su mismo idioma", permitiendo gestionar pensamientos y aliviar sentimientos como la culpa.
Finalmente, reflexionó sobre la naturaleza del sufrimiento, afirmando que "la vulnerabilidad no es debilidad, es autenticidad y fortaleza. Porque ¿por qué estamos en duelo? Porque fuimos vulnerables, porque nos hicimos entrega a otra persona (...). Amar tiene un costo: el duelo".
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