En una nueva edición de Doble Click, Ramón Ulloa conversó con nuestra columnista Olga Toro, respecto a cómo conllevar de buena manera un duelo, tomando herramientas que permitan cuidar la salud mental.
En una nueva edición de Doble Click, Ramón Ulloa conversó con nuestra columnista Olga Toro, respecto a cómo conllevar de buena manera un duelo, tomando herramientas que permitan cuidar la salud mental.
Se estima que en Chile alrededor de 400 individuos mueren cada día, cifra que no es menor cuando se tiene en cuenta la magnitud de personas que enfrentan el duelo de sus seres queridos. Un proceso para el cual, desde una mirada psicológica, se pueden realizar tareas con el objetivo de restablecer el equilibrio y superar el proceso del duelo.
El duelo es la reacción adaptativa ante la pérdida de un ser querido, un animal, un objeto, etapa o hecho significativo que obliga al individuo afectado a rehacer su vida desde una perspectiva diferente. Cuando se habla de pérdidas relacionadas a una persona, es una experiencia que necesita ser compartida, acompañada y respetada. Cada ser humano reacciona de una manera diferente ante una pérdida, sin que exista una pauta de cómo y durante cuánto tiempo se debe manifestar y superar el dolor.
Bajo este contexto, nuestra columnista y sicóloga de la Universidad de Chile, Olga Toro entregó detalles sobre cómo afrontar este tipo de situaciones, indicando que “hay una primera fase que es de shock, porque cuesta aceptar que hemos perdido una una persona querida”. Agregando que “el shock es un mecanismo protector que le permite a las personas darle tiempo para procesar este momento”.
Al respecto la sicóloga sostuvo que “no hay receta, pero sabemos lo que va ocurriendo y hay autores que plantean que un proceso de duelo normal, se tiende a ver la reorganización más completa luego de un año”.
Finalmente, Toro señaló que “una muerte inesperada es muy distinta a una anticipada, o la edad, siendo más joven más traumático”.
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