Sobre el Día Mundial de la Bondad, que se conmemora cada 13 de noviembre, y los efectos de esta característica en las relaciones sociales, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud Pública, Olga Toro, en un nuevo capítulo de Doble Click.
Sobre el Día Mundial de la Bondad, que se conmemora cada 13 de noviembre, y los efectos de esta característica en las relaciones sociales, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud Pública, Olga Toro, en un nuevo capítulo de Doble Click.
Sobre el Día Mundial de la Bondad, que se conmemora cada 13 de noviembre, y los efectos de esta característica en las relaciones sociales, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud Pública, Olga Toro, en un nuevo capítulo de Doble Click.
El Día Mundial de la Bondad busca promover actos de compasión hacia los demás y hacia uno mismo, los que pueden reducir significativamente los síntomas de ansiedad y depresión, al mismo tiempo que aumentan los niveles de serotonina y dopamina. Ya sea con gestos sencillos, como sonreirle a un desconocido en la calle, o con actos más comprometidos, como escribir una nota de agradecimiento a alguien a quien aprecias, esta fecha es una oportunidad para recordar que las pequeñas acciones pueden crear un cambio significativo para los demás y también para uno mismo.
Ser amable y tratar al resto con compasión beneficia tanto a quien lo recibe como a quien lo da y puede aumentar la alegría y el positivismo que experimentas en tu vida diaria. Ante los retos que muchas veces se presentan en nuestro camino, elegir este tipo de actitudes puede mejorar el estado de ánimo y producir una sensación de satisfacción y bienestar, haciendo que los momentos difíciles sean más llevaderos.
Bajo este contexto, la psicóloga de la Universidad de Chile comentó que "existe toda una línea de investigación, que es la psicología de la bondad, con varios autores bien interesantes, con investigación y publicaciones. Una de las cosas que nos propone la psicología de la bondad es que esta es una característica de la personalidad. ¿Qué significa esto? Habitualmente cuando hablamos de personalidad, en cómo somos, cómo nos comportamos en nuestra vida cotidiana, tiene dos grandes componentes. Una parte que siempre se dice más temperamental, que tiene más peso genético, y una parte que es más de la caracterológica, la del carácter, que es la que se aprende y la que se desarrolla con la socialización en la vida. Y la bondad sería una característica de esta segunda parte. Por lo tanto, la bondad la aprendemos, no es que vengamos genéticamente con el gen de la bondad".
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