En Doble Click, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y doctora en Salud Pública, Olga Toro, sobre el impacto emocional de las festividades de Navidad y Año Nuevo. La especialista abordó el estrés asociado al cierre de ciclos, la presión social por mostrar felicidad y entregó recomendaciones para manejar las expectativas familiares y la soledad en estas fechas.
En Doble Click, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y doctora en Salud Pública, Olga Toro, sobre el impacto emocional de las festividades de Navidad y Año Nuevo. La especialista abordó el estrés asociado al cierre de ciclos, la presión social por mostrar felicidad y entregó recomendaciones para manejar las expectativas familiares y la soledad en estas fechas.
En Doble Click, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga de la Universidad de Chile y doctora en Salud Pública, Olga Toro, sobre el impacto emocional de las festividades de Navidad y Año Nuevo. La especialista abordó el estrés asociado al cierre de ciclos, la presión social por mostrar felicidad y entregó recomendaciones para manejar las expectativas familiares y la soledad en estas fechas.
Sobre la ansiedad que generan los estereotipos de celebración y la obligación de estar alegres, Toro explicó que "hay algunas personas que tienen condiciones en salud mental que son más sensibles a los escenarios donde hay mucha presión social, por esta idea de que hay que estar muy feliz (...) Esta imagen de celebración de estas fiestas, que tienen que ser en grande, más bien suntuosas, les resulta tremendamente agobiante y empiezan a sufrir".
Respecto a la importancia del autoconocimiento y la posibilidad de modificar las tradiciones, la experta señaló que "cuando tenemos conciencia de cómo somos, qué es lo que nos gusta, qué es lo que nos irrita, qué es lo que nos calma, nos estamos anticipando a escenarios difíciles (...) No estamos obligados a forzarnos, podemos modular esas situaciones. Hay personas que han descubierto que esa noche le hace muy bien leer un buen libro o ver una película entretenida".
Finalmente, en cuanto a cómo actuar cuando un familiar prefiere restarse de los festejos, la psicóloga indicó que "hay que respetar esas opciones. Tampoco podemos descartar que la persona esté pasando por una situación difícil y que tengamos una oportunidad de ayudarle (...) Se pueden dar señales: 'Mira, está bien... si el día mismo te arrepientes, ni siquiera llámame, llega a mi casa nomás, siempre va a estar abierta la puerta'".