En Doble Click, Ramón Ulloa, conversó con Olga Toro, psicóloga, doctora en Salud Pública y jefa del Programa Salud Mental de la Universidad de Chile, sobre la importancia del humor en la salud mental.
En Doble Click, Ramón Ulloa, conversó con Olga Toro, psicóloga, doctora en Salud Pública y jefa del Programa Salud Mental de la Universidad de Chile, sobre la importancia del humor en la salud mental.
El sentido del humor es comúnmente definido como el modo de presentar,
enjuiciar o comentar la realidad resaltando el lado cómico, risueño o ridículo
de las cosas. En cuanto a los efectos que esto provoca en el cuerpo, se ha
demostrado que la risa ayuda a combatir los efectos inmunodepresores del
estrés, reduciendo el nivel de cortisol en sangre. Además, activa las células
T, lo que proporciona al sistema inmune linfocitos para luchar contra
sustancias nocivas.
Y, sumado a todo aquello, el humor también estimula la liberación de
endorfinas, nuestros opioides endógenos, proporcionándonos una agradable
sensación de bienestar. Es por esta razón que resulta ser algo tan relevante
respecto a nuestra salud mental, pues estudios han demostrado que ayuda a
combatir la depresión y que las personas con sentido del humor tienen otra
manera de enfrentarse a la vida, resultando ser más creativas, logran reírse
con mayor frecuencia, liberan con más facilidad sus tensiones, son mejor
aceptadas socialmente y desarrollan relaciones más sólidas.
Y para conocer más sobre este tema, en Doble Click, Ramón Ulloa conversó
con nuestra columnista Olga Toro, psicóloga, doctora en Salud Pública y jefa del
Programa Salud Mental de la Universidad de Chile, quien señaló que “la risa
favorece a la producción de una inmunoglobulina salival y que es una proteína
que combate enfermedades infecciosas”.
Y explicó que el humor “es una conducta humana que es aprendida, tenemos en
nuestros genes todo el potencial para tener humor y cuando se entrena, se
activa rápidamente”.
Además, destacó que “hay estudios que señalan que los niños pueden llegar a reírse 400 veces al día cuando tienen un desarrollo sano”.
¿Quieres ser parte de La Bancada de Tele13 Radio? ¿Recibir la mejor Información Esencial, tener acceso a nuestro contenido, participar en concursos y obtener beneficios exclusivos? Inscríbete https://tele13radio.cl/login