En Doble Click, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga Olga Toro, jefa del Programa de Salud Mental de la Universidad de Chile, sobre la propuesta de Dan Buettner “las zonas azules”.
En Doble Click, Ramón Ulloa conversó con la psicóloga Olga Toro, jefa del Programa de Salud Mental de la Universidad de Chile, sobre la propuesta de Dan Buettner “las zonas azules”.
Dan Buettner, periodista estadounidense de National Geographic pasó más de
una década estudiando las áreas del mundo donde las personas viven más tiempo
que en cualquier otro lugar. Es así como descubrió las zonas azules, regiones
inusuales que registran una prolongada expectativa de vida, en las que se
concentran una alta cantidad de personas que tienen al menos 100 años. Estos
paraísos de la longevidad eran las islas de Okinawa en Japón, Cerdeña en
Italia, Icaria en Grecia, la localidad de Nicoya en Costa Rica y un monasterio
en Loma Linda, California.
Los investigadores descubrieron que, aunque estos espacios geográficos se
encuentran en partes muy diferentes del mundo, los residentes comparten 9
denominadores comunes que pueden conducir a una vida más larga, saludable y
feliz: moverse con naturalidad; reducir el estrés meditando; comer sin llenarse
con la regla del 80%; alimentación a base de plantas; consumir vino de manera
moderada; reforzar los vínculos familiares; ser parte de una comunidad basada
en la fe; conformar redes emocionales fuertes y encontrar un propósito en la
vida.
Tema que abordaron hoy en Doble Click, Ramón Ulloa junto a la psicóloga
Olga Toro, jefa del Programa de Salud Mental de la Universidad de Chile, quien
señaló que “consumen hartos carbohidratos, plantas y semillas. Consumen todos
los días legumbres, pero no consumen de manera importante productos animales”.
Además, señaló que “en una de las comunidades japonesas que estudiaron, no
existía el concepto de jubilación, hay un continuo de vida”.
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