En una nueva edición de Doble Click, Ramón Ulloa conversó con Olga Toro, psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud pública, sobre cómo abordar el bienestar y el cuidado de la salud mental y emocional para inicios de año.
En una nueva edición de Doble Click, Ramón Ulloa conversó con Olga Toro, psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud pública, sobre cómo abordar el bienestar y el cuidado de la salud mental y emocional para inicios de año.
En una nueva edición de Doble Click, Ramón Ulloa conversó con Olga Toro, psicóloga de la Universidad de Chile y Doctora en Salud pública, sobre cómo abordar el bienestar y el cuidado de la salud mental y emocional para inicios de año.
Para iniciar la conversación, Toro se refirió al estrés y cómo influye en el cumplimiento de metas personales, sobre lo que explicó que “en sus orígenes es positivo porque el estrés nos permite movilizarnos frente a una meta, sin embargo, cuando esas metas sobrepasan nuestras capacidades y eso es permanente, nos empezamos a enfrentar a un estrés crónico que es muy nocivo para nuestra salud general”.
Sobre esta misma materia, la psicóloga indicó que el estrés positivo “genera un movimiento, te genera avanzar en algo, esas rutinas culturales que tenemos para año nuevo (...) abren un nuevo ciclo, pero que te ordenan el ambiente, el ambiente ordenado para funcionar es muy importante para nuestro bienestar emocional”.
Por otra parte, la columnista aconsejó para este año “invertir en los nexos sociales, invertir en evitar el aislamiento social (...). Si hay algo que yo recomiendo que de todas maneras solo puede traer cosas buenas es invertir en conexiones sociales, que las personas realmente puedan estar con otros. Nosotros somos una especie social, necesitamos las relaciones sociales para mantenernos sanos”.